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걷기
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걷기
회장진우복
사무장공석
걷기는 사람의 가장 기초적인 이동 방식으로, 왼발과 오른발을 번갈아 내딛는 달리기보다 느린 걸음걸이다. 대표적인 유산소 운동 중 하나로서 특별한 장비나 경제적인 투자 없이도 가능한 운동을 목적으로 걷는 운동을 일컫는다. 걷기운동은 스포츠 활동에서 발생할 수 있는 크고 작은 부상으로부터 안전한 운동으로 남녀노소, 장애인, 비장애인 모두가 함께 할 수 있으며 심신의 건강을 증시키고 삶의 질을 향상시키는 데 유익한 국민적 운동이다.
걷기는 유산소 운동으로서 심장, 혈관, 혈액 등의 순환기능과 폐, 기관지 등의 호흡기능의 효율성을 향상시키고 에너지수준 증가, 체중을 조절 및 신체의 기초 대사량 향상 및 적정 콜레스테롤수준의 조정뿐만 아니라 각종 질환과 죽음의 예방 그리고 전체적인 건강의 수준향상에 크게 이바지한다.
걷기운동은 남녀노소, 장애인, 비장애인 모두가 함께 할 수 있는 전국민적 운동이다.
| 연번 | 클럽명 | 운동장소 |
|---|---|---|
| 1 | 1권역 | |
| 2 | 6권역 | |
| 3 | 2권역 | |
| 4 | 3권역 | |
| 5 | 4권역 | |
| 6 | 5권역 |
간편한 옷차림과 운동화 착용, 개인물품(생수, 수건 등)
회장연락처 : 010-8762-8260, 사무장연락처 :
