강남구 체육회

산악

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회장임종학

사무장김영락

종목소개

강남구 산악연맹은 동호인들의 건강증진을 위해 매주 토요일 번개 산행을 하고 있으며 매월 정기 산행도 병행하고 있습니다.​

그리고 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 스포츠로 산행을 통해 자연의 소중함을 배우고, 정상에 서는 것보다 오르는 과정의 소중함을 깨달으며 매력만점의 산악을 더 많은 사람들이 참여 할 수 있도록 강남구산악연맹이 최선을 다하겠습니다.

종목의 장점

1. 오르막길은 복부의 코어 근육과 고관절 근육, 하체 근육 발달에 도움을 줌.

2. 내리막길은 체중에 대한 충격을 완화하기 위해 엉덩이 근육과 허벅지 앞쪽 근육이 강화 됨.

3. 유산소 운동의 효과

4. 울퉁불퉁한 길은 균형을 잡으며 걸어야 하기 때문에 신체 곳곳에 안 쓰는 근육까지 사용 가능.

활동대상

 남녀노소 / 20대 ~70대 등

클럽정보

연번 클럽명 운동장소
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준비물

트레이닝복 또는 가벼운 복장

문의

회장연락처 : 010-8622-7854, 사무장연락처 : 010-4330-2544

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