강남구 체육회

종목별 협회

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에어로빅힙합

클럽 : 3개 회원수 : 130명
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에어로빅힙합

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완료

회장최혜원

사무장김채영

종목소개

에어로빅이란 생명을 유지시켜주는 신체활동에 필요한 산소와 관련된 용어로 어원은 '산소와 함께(With Oxygen)' 또는 '산소를 이용하여(Utilizing Oxygen)'이라는 뜻에서 출발하였다. 즉, 에어로빅 운동은 생명을 유지시켜주는 신체활동에 필요한 산소와 밀접한 관련을 지닌 것으로 산소 공급을 위한 운동이며 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급하여 폐와 심장의 기능을 촉진시켜 건강한 혈관조직을 유지하는 것이다.

종목의 장점

1. 경쾌한 음악과 활기찬 움직임으로 심폐기능 및 체력 발달을 도모한다.

2. 체중조절과 몸의 균형을 유지시켜준다.

3. 폐와 심장의 기능을 촉진시켜 주고 건강한 혈관조직을 유지시켜준다.

4. 에어로빅 운동으로 산소섭취량이 높아짐에 따라 몸의 구석구석까지 충분한 혈액을 보내게 된다.

5. 관절의 가동범위가 넓어져 유연성의 증가로 피로와 상해를 예방하여 올바른 자세를 유지시켜준다. 

활동대상

남녀노소 누구나 참여가능 

클럽정보

연번 클럽명 운동장소
1 Fitness991
2 마이다스
3 학교클럽

준비물

운동복, 운동화, 수건, 물

문의

회장연락처 : 010-7149-8452, 사무장연락처 : 010-6647-0984

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