종목회원등록 신청
종목회원등록 확인
장소/일정/운동 준비 등 궁금하신점을 문의하시면 단체 담당자가 답변드립니다.
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정회원 신청은 요청하신 정보를 확인 후 해당 종목의 장에게 문의/확인 후 등록됩니다.
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산악
종목별 정회원 확인 페이지입니다.
산악
회장임종학
사무장공석
강남구 산악연맹은 동호인들의 건강증진을 위해 매주 토요일 번개 산행을 하고 있으며 매월 정기 산행도 병행하고 있습니다.
그리고 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 스포츠로 산행을 통해 자연의 소중함을 배우고, 정상에 서는 것보다 오르는 과정의 소중함을 깨달으며 매력만점의 산악을 더 많은 사람들이 참여 할 수 있도록 강남구산악연맹이 최선을 다하겠습니다.
1. 오르막길은 복부의 코어 근육과 고관절 근육, 하체 근육 발달에 도움을 줌.
2. 내리막길은 체중에 대한 충격을 완화하기 위해 엉덩이 근육과 허벅지 앞쪽 근육이 강화 됨.
3. 유산소 운동의 효과
4. 울퉁불퉁한 길은 균형을 잡으며 걸어야 하기 때문에 신체 곳곳에 안 쓰는 근육까지 사용 가능.
남녀노소 / 20대 ~70대 등
| 연번 | 클럽명 | 운동장소 |
|---|---|---|
| 1 | 고사모 | |
| 2 | 너,나들이 | |
| 3 | 누리 | |
| 4 | 대모산 | |
| 5 | 민들레 | |
| 6 | 솔바위 | |
| 7 | 한길 |
트레이닝복 또는 가벼운 복장
회장연락처 : 010-8622-7854, 사무장연락처 :
